Отличные рекомендации по защите от гриппа. Регулярное мытье рук и использование медицинских масок простые, но эффективные способы предотвратить заражение. Поддерживайте иммунитет и избегайте многолюдных мест в период эпидемии. А тут
https://rafamin.ru/articles/kak-zashchititsya-ot-grippa/ вы можете со всем подробно ознакомиться.